最近寒暖の差が変わって、感覚がズレてバランスがとれなくなっている。
差異に対応するのが難しい…身体が痛む感じがする、負荷がかかるというかね…
恒常性が狂う。
無意識を意識に上げて体調を整える作業って難しいです。
身体の声に気付かないと…鈍感だと、でっかいのが来るw(風邪をひくとかね…寝込む)
季節の変わり目って大体体調を崩しがちです。
昔は鼻、嗅覚で大体感覚が掴めてすんなりと適応できてた。
今は鼻が鈍くなってる。
in&out、入力と主力の回し方、開き閉じ具合を調整して、時間をかけて身体が心地よい状態に持って行く。(これは感覚的な操作なので言語化は難しい)
五感を働かせる。乾布摩擦やってたなぁ…。
身体の冷えには気をつけた方が良いでしょうね。
特に下半身は温めた方が良い。血の巡りを回して温める。
寝る時は身体の温度が下がるらしいですね。その方が良く眠れるとか書いてあった気がする。その時は身体の声に従って下さい。
後は風呂と食べ物、カイロ、マフラー、こたつ等色々工夫して下しい。
今の自分の部屋は足元が寒いっす。
どうしようもない時は病院か睡眠かなぁ…
危機察知能力は五感磨かないと衰えるから、五感を頻繁に使う生活をすれば、生活の質も上がるし、何より楽しいよw
何でも身体が資本です。
皆様健康には気をつけて下しい。
追記
梅エキスは自分に結構効くみたいです。