・緊急メモ
ストラテラ量増える→活動的に成る→飯食う時間がずれ込む→トイレが近くなる→寝る時間がずれこむ、睡眠の質が落ちる→体調が悪くなってる、弱ってる。
とりあえず現状を言語化した。
飯の喰う時間帯ずらす、飯の量を減らす＆抜くかして、睡眠を優先する。
体調悪いと自覚したら、身体を省エネモードに持っていく。
冬眠止めろと言われても無理ー！
食事が体調の負担かかる。トイレも近くなるし、あんまり食べたくない。
体調管理難しい。ここにも書いてるけども…
言語化、メモは大事。
これで後はやる事がわかるから。
問題がわからないというのが一番困る。
問題設定は大事。
あと梅エキスは万能薬。
