・昼夜逆転を治そうとしている事、日中活動すると昼夜逆転時よりエネルギー消費量が気分的？に多いし負担もかかる。近代の暦より、旧暦の方が過ごしやすい。
・攻撃性が上がってる。一昨日の朝に父親の騒音で睡眠から強制覚醒させられて、気持ち怒りで父親を刺そうと思った。制御抑制の濃度が薄くなっていってる…怒りはその瞬間だけで長く引きずったりはしない。
・新しい機材を買って気持ちが沈んだ。ここは恒常性、ホメオスタシスで納得した。
・歯医者に通院、虫歯治療しようと思うが、注意点は無いか？服薬などで…
日中活動の前提、睡眠が上手く行ってないのは相変わらずだなぁ…
体重は減ってるけど、睡眠の改善はどうすりゃいいんだ？
やる事リストの配分を多め睡眠に割いてもいいかもしれない…
睡眠を意識的に持っていく。
…正直あんまりやりたくない。身体に負担がかかるので…
キツイのはこの間、日中活動してわかったから（睡眠から強制覚醒させられたからしょうがない…）日中活動するとエネルギー消費量が多くなる。
問題は何で日中起きていたくないか？なんだよね…
前もブログで書いた心因性疼痛だよね…記憶が痛む。それと夜が楽だから。エネルギー消費量が少ない。陽浴びると肌がひりつくし頭がクラクラする。
記憶って過去や今の認識で変わるから、そこら辺を上手くやりくりできれば、良いのだが…
同一性を保持する部分と変化する部分で…何て云うのか…上手い事バージョンアップ、唯今ここに適応する、と考えれば記憶を恐れる必要は無いはずなんだけども。
書いたら負けみたいなやつで、相手の土俵には上がらないのは勝負では大事だよね…
己に克つ。
とりあえず、書いて整ったのは最近は日常生活に重きを置いてたので、それをちょっと控えて治療に比重を置いてみる。
治療は、歯医者通院と昼夜逆転治療を絡めて試してみる。相乗効果。
歯医者は日中しか開いてないから。
単体でのただの睡眠改善だと…簡単すぎてギア落ちるもんね。
そして精神科通院を3週間から2週間に戻すか…
環境からリズムを整えていく。
大雑把に設計図だけ書いて実行できるかどうかはわからない…
しかし実現不可能な事は基本書かない。
意志は使わないで行きたい…長期戦で持たないのが経験でわかるから。
自分の価値観を変える方が早い。
治療関係のやる事リストはそんなに量書いてないな…そう云えば。
趣味に関してはやる事リストかなーり書いてるけどｗ
kemperは一時いじるのは中止。どうせ正常に動作しないんだから…モニタースピーカーとヘッドホンで聞くのとでは意外と少し違う…
治療に時間と労力を割きますか…
体重更新、裸で67.8㎏…
60前半か50後半台まで体重は落としたい。
何か続けられる武術があればいいのだが…古武術、軍隊格闘術とかやってみたい…
関東圏の人は台風大丈夫ですかね？
僕がメルカリで買った中古のkemperのファーストオーナーは東京の人だったので、僕のお金が少しでも役に立てればいいですね…
そそ、ココナラで注文してた依頼は今日じゃん！
icchiku1783.hatenablog.comさぁ…今日ちゃんと納品されるかな？
もめ事はしたくないぞ…ｷﾞﾘｷﾞﾘ…
トークルームで一応メッセージ入れとこう…
korg、コルグからkemperの質問メールの回答早く来ないかな…？
昨日来なかったから（金曜日の深夜に書いて、土日休日で昨日営業）
増税する前に買い物関係は終わらせたいっす…
歯科って増税対象なのか？
んー…わからん…
今過去のブログをザっと見たけど、結構自分の参考になる事書いてる…
しかしこの記事を書き直すのはとても面倒なのでしない！ｗ
また次に通院する時にまとめる。
