けいのブログ

自分のTwitterで呟いた事&日常生活&治療、趣味で考えている事をまとめる(認知行動療法)自分が見る専用のメモ帳、日記みたいな使い方 基本ひきこもり

己の性質の言語化は自分から脱する事

 

これ結局買わなかったな。

 

SONY WALKMAN NW-A608 ソフトウェア CD-ROM 説明書 化粧箱 付属品セット CONNECT Player ソニー ウォークマン

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studio daydream JRM-ODオーバードライブ

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これ買いに行った。

icchiku1783.hatenablog.com

今持ってるのは、目の前の人参、光と水の旋律、BIRTHDAY、キャンパスノートサウンドトラック、GREEN DAYS、HARVEST MOTHER EARTH、+IN MY LIFE買った。

 

 

 

これは何とか読み終わった…w

icchiku1783.hatenablog.com

 

natalie.mu

https://comic-days.com/episode/13932016480029480667

 

 

 

【総集編】睡眠の質を9割上げる7つの方法と、6時間睡眠を続けるとどうなる

www.youtube.com

最近寝起きが悪いのが過去の疼痛と比較したせいと仮説を立てたけど、今の考えを言語化したら前提が崩れた。

まずハードワーク、身体を動かして無いからそんなに寝れるはずがないって事。

そこから睡眠は深くなくてもいいって認識を変えれた事。

過去の疼痛と一緒に成らなくていいって思ったら楽になった。

上の動画みたいな誰が作ったかわからん信憑性の無い動画、知識よりちゃんとした学者、医者が言った事を信頼した方がいい。

抽象度を低くしたら矛盾が多くなり情報量も増えて行く。

抽象度の把握に言語化は必須。

 

俺は改めて平均って概念に騙されてる事を知った。

どういう文脈で平均て言葉使ってるかとか疑わないと。

睡眠の文脈で平均は使える場合と使えない場合がある、そこをまずは言語化する。