排便が上手くいかない理由

これ寝る前に書いてる。

左のこめかみに小さいできもの❔ニキビが出来てる（夜ふかしすると頭にできものが出来る）

Google Search

胃腸の調子が悪い時はヤクルト1000を飲む。

環境（梅雨、多湿、低気圧、空気感）、食べ物（寿司、ファミマのささみ、新しい十穀米、カレー（S＆Bビーフマサラカレー ）、シリアル、バターレーズンパン）が原因かな？

食物は変数で変えられる。

環境は定数で無理（変えれるのはエアコンくらい、あと生活リズム）

排泄物見ると体調が分る時がある。