けいのブログ

自分のTwitterで呟いた事&日常生活&治療、趣味で考えている事をまとめる(認知行動療法)自分が見る専用のメモ帳、日記みたいな使い方 基本ひきこもり

水前寺皮膚科に行くか?

 

 

背中のデキモノがずっと残ってるんでとりたい。

皮膚科に行って治したいな…

統合失調症スペクトラム?(精神疾患)になると人格荒廃、健康状態が悪化するんでそれを何とかしたい。

そのためには認知行動療法で何が問題か?言語化、記録化する。

問題が具現化したら実行する。

以下繰り返し…

歯医者も行きたいしな…

人間ドックは人生で今まで行った事無い…

健康IQを上げて生活の質を上げることによって身体、心の状態をよくしてくってのはあんまし脳内に無かったな…

今の優先度で1番は睡眠状態を良くしたい。

前は夜中に成ったら胃腸が痛むって書いてたけど、今は無い。

これ何だったんだろかね?