昔の事を書こうと思うのですが、記憶が断片的でまとまりが無いです。
元々中学3年生の辺りから精神的に不安定でした。
大学に入って就活らへんで緊張の糸が切れた感じです。
学校と家庭の環境が荒れていたのと、まぁ転勤族だったというのも原因かも。
大学の時は症状の原因がとてもハッキリしてました。（社会に対して自分はかくあるべきと思いこんでた、それがプレッシャーになっていた）
正直大学の後半の事は書きたくない。（記憶も飛んでるからどっちにしても書けないけど…）
でもその時は睡眠もとれてたし（めっちゃ長い時間寝てた）病院や薬が無いとヤバいという状態ではなかった。
今はその時よりは落ち着いてるけど、不眠症が酷いです。
大学の時より今の方がきつくなるとは思わなかった。
薬が無いと寝れないのはとてもきついです。（自然に眠れない、薬起点で寝てるので寝起きと寝つきがコントロールできない）
それでTwitterにも書いたんですが今の不眠症は心因性疼痛が１つの要因なんじゃないかな？と個人的に思ってます。（今通院してる担当の精神科医は疼痛って言葉を知らなかった）
疼痛と言う言葉は「暇と退屈の倫理学」という本で知った。
大学の時は睡眠が麻薬みたいでした。眠ると、とても気持ちが良かった。
その時の感覚が当たり前と認識していて、今そっちに無理に戻そうとしてきつくなってる感じがあります。
眠れないという第2の人生が始まった感覚です。
こうも体の感じ方が変わるというのは老化してるという事なのか…正直よくわからない。ただ不眠症になるとは考えもしなかった。（元々ロングスリーパーなので）
正直不眠症が治れば病院には行かなくてもいい。でも治りそうにない。
「ああ、これは一生付き合わないといけないのかな？」と覚悟してます。
不眠の原因がハッキリわからないので対処法が薬しかないです。
一応脳をスキャンしたり検査しましたが異常はなかった。
寝つきと寝起きがとてもしんどい…。これのせいで時間を守るというのがとても難しくなってます。（当たり前の事をする難しさを知る）
シェンロンに願い言うなら自然に眠りたいと言う（死ぬとかそういう意味じゃないw）
過去の呟きで
「睡眠薬との付き合い方で、飲んで30分以内に寝ると寝起きが良い気がする。大体飲んで1～２時間して寝ると寝起きが悪いっぽい。 不眠症になって4年くらい経つのか…。4年の間に薬無しで自然な眠りで寝た事はたぶん覚えている限り1度も無いと思う。」
とか書いてました。睡眠日記みたいな事書いてたんだなぁ。
ちなみに医者の診断は軽度の統合失調症（医者もハッキリとはわからないけどとか言ってた）
まぁでも薬が効くからまだマシですね。効かなかったら自殺してたかもしれん。それぐらい眠れないのは辛い。寝ないと頭がフル回転し続けてオーバーヒートする。
睡眠は体調の指標っていうけどこれは本当だと思います。
僕のTwitterは元々病気について呟いてたのが始まりなんですよね。
それが時間経つ内に趣味の方に移行した。
余裕ができてきたのかな？
過去のツイートを今ブログにまとめてますので、
まとまりがないかもしれないけど許して。
苫米地博士が紹介してたやつ↓
動物が寝る理由は「記憶の一部を忘れて整理するため」という研究結果が発表される - GIGAZINE （#シナプスホメオスタシス仮説 #Homer1a）
不眠症の仕組みが解明して治る方法が見つかればいいな。
研究者さん期待してます！
