けいのブログ

自分のTwitterで呟いた事、趣味で考えている事をまとめる。自分が見る専用のメモ帳、日記みたいな使い方 

ストラテラで生活リズムが狂う

 

・緊急メモ

ストラテラ量増える→活動的に成る→飯食う時間がずれ込む→トイレが近くなる→寝る時間がずれこむ、睡眠の質が落ちる→体調が悪くなってる、弱ってる。

とりあえず現状を言語化した。

 

飯の量を減らす&抜くかして、睡眠を優先する。

体調悪いと自覚したら、身体を省エネモードに持っていく。

冬眠止めろと言われても無理ー!

食事が体調の負担かかる。トイレも近くなるし、あんまり食べたくない。

 

体調管理難しい。ここにも書いてるけども…

icchiku1783.hatenablog.com

言語化、メモは大事。

これで後はやる事がわかるから。

問題がわからないというのが一番困る。

問題設定は大事。

 

あと梅エキスは万能薬。