地震への備えで思った事だけど、俺日頃から防災対策してるわ…w
清潔にするための備えはまだ出来てない。
それ以外は出来てると思う。
ローリングストックを日頃からやってるし服も予備（トランクス、ジーンズ、ユニクロの長袖シャツ、靴下、同じの複数買い）のを持ってる。
カロリーメイトも確か健軍のダイレックスに行った時にまとめ買いしたはず…記事に書いてなかったかな？
停電した時の対応もまだ出来てないな…
予備バッテリーとかかって無いしね。
電機、防疫は出来てないな…
停電したら冷凍食品は駄目になる。
ちょっとマメにメモ取ってアウトプットして防災心がけよう。
まだ抜けがあると思うんで。
急に慣れてない事やるとそれがストレスの原因になったりする。
だから日頃からローリングストックで生活慣らしておくのが大事。
今日とか身体を観察して思ったけど食べ過ぎは良くない。
食べるとトイレに行かないと行けなくなる。
排泄する時快適じゃないとダメって人は知らないだけで結構多いと思う。
俺はモノ食べる時排泄の事考えて食べてる場合がある。
お腹壊す様なモノは出来るだけ食べない。
睡眠に影響出るから。
質の高い睡眠とれる様な食生活したらいいかもしれないね。
今回の地震で慣れてない事、初めての事やろうとしてる人は失敗を覚悟した方がいい。
急ごしらえ、時間かけないとわからん事ってあるから。
自分の食事の相性とかね…これもまた季節によって変わるから。
俺は年中白湯、お湯は飲んでるのと出来るだけ食事は減らしたい。
食事より知的好奇心を満たす方が好き。
俺ひきこもりで動かんから普通の人が食べる量食べても食べ過ぎと身体が判断してる感があるんで控えてる。
便通がいいものは食べたいけど。
食事で生活の質が上がるモノが手駒としてあるならそれは大事にした方がいい。
俺は今それ探してる。
カロリーメイトは俺相性良くない気がする。
単純に食べ過ぎて飽きてるってのもあるかもしれん。
今日はアイスクリンとモナカ、プリンを買った。
プリンは久しぶりに買ったな…
個人的にお勧めなのが、コンソメスープ、インスタントみそ汁、にごま油混ぜて飲む。
塩っ気が欲しい時はこれ飲む。
手軽に作れて飲めるのがいい。
白湯、お湯ばっかり飲むと塩が欲しくなる。
