22日に風呂入った。
体重68.3㎏
身体の垢が暖かくなったせいか落ちやすくなってた。
冬は垢が落ちにくい。
今日は湿気っても乾燥しても無い？
温湿度計見たら湿度は54％だった。
にしても風呂に入るだけで体力使う。
はぁはぁ言ってるもんな…w
えーっとね…
ニトラゼパム、ブロナンセリン、ブロチゾラム、クエチアピン、アトモキセチン（ストラテラ）かな？
前デエビゴ処方されたけど合わなかったから止めた。
睡眠薬がないと寝れないですね…
今昼夜逆転してなくて徹夜耐えれないんで、このまま？寛解に向けて行動したいっすね…
朝散歩はしたい。
健康の目標は睡眠の質向上がゴールで、そのために何をするか？
これが改善したら血液検査、健康も良い方に向かう。
今まったく運動してないっすからね…
食事は1日1食でたまに抜いて、ホット豆乳きな粉、白湯飲んでる。
こんなもんかな？
2ch、5chで情動的な会話せんから俺もやってみたくもある…w
ただ空気読めないんで、無理かなぁ…
