けいのブログ

自分のTwitterで呟いた事&日常生活&治療、趣味で考えている事をまとめる。自分が見る専用のメモ帳、日記みたいな使い方 基本ひきこもり

睡眠の事をよく知らなかった

 

これ見たら早く寝て、やる事は翌日持越しでいいな。

 

寝ないと死ぬ! 睡眠負債の解消で3%上がる経済効果下がる死亡率|#01 筑波大学柳沢正史先生 - YouTube

 

大変!睡眠不足で認知症に肥満に!レム睡眠とノンレム睡眠の体に及ぼす効果の最新研究|#02 筑波大学柳沢正史先生 - YouTube

 

重大な問題!夜勤の看護師さんはある種の癌の発症率が高い報告もある|#03 筑波大学柳沢正史先生 - YouTube

 

昼間の眠気は病気です!受験生の皆さん!「一夜漬け」は・・・最悪です!|#04 筑波大学柳沢正史先生 - YouTube

 

解説!話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣|#05 筑波大学柳沢正史先生 - YouTube

 

人間の睡眠は全ての生き物の中でもスペシャル能力!進化の秘密|#06 筑波大学柳沢正史先生 - YouTube

 

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