25日計測
体重67.9㎏
筋肉量51.6㎏
内臓脂肪レベル9.0
体脂肪率19.8％
基礎代謝量1515k
BMI23.5
日中活動で今までの記録更新してる個所がある（筋肉量、体脂肪率）
学生時代は体脂肪率10％以下だった気がします…
腹筋バッキバキだった…高校の同級生の空手部のクラスメートがビビってた…
その時は筋トレしてたからなぁ…小中部活の延長線上で。
今は中腰でパソコンを見るようにしてる…剣道部の出だしの蹲踞？の構え？
痩せるのなんて簡単
摂取カロリー＜消費カロリー(基礎代謝+生活活動代謝+食事誘発性熱産生)
これだけ
摂取カロリーを減らすのが1番手っ取り早いがリバウンドしやすい
基礎代謝を増やすのはすぐには無理だから無視
生活活動代謝と食事誘発性熱産生を上げるのが良い
生活活動代謝は同じ動作しても筋肉量でかなり差が出るかは筋肥大させるのが良い
軽い筋トレじゃなくて高重量を扱う筋トレ
食事誘発性熱産生はたんぱく質中心の食事を心掛ける
24日の下書きの加筆。24日はブログ書いた後午後4時くらい？からずっと25日朝まで寝てました…ｗ
24日に風呂入った。8日ぶりに入った。
歯医者は今日24日14時30分通院到着。
歯科医には歯を治療した後に体力を結構奪われるって事と治療計画？どのくらい時間かかるか？を質問した。
体力奪われるは否定してたけど、個人的感覚では体力を使いますね…水清ければ魚棲まずってやつ。
精神科、心療内科は27日に行く。
この時は14時から予約入れてる。
いつもより30分早い。
精神科医には僕の過去のカルテを観てるか？から探りで質問していき、僕に対してどのくらい治療意志があるかを確認する。
医者に医者の治療意志が薄い場合はこっちもそれに合わせて、前の医者の治療、投薬から変更はしないでほしい、新しい医者にかかる繋ぎで今は通院するので、って事を伝える。
医者の患者に対する治療意志が薄いのは僕はそんなに怒らないですね。
正直に言ってくれてる方はまだマシ。
患者に対する治療意志が薄いの故意に隠して治療してたら怒るけども。
そこら辺は僕サバサバしてますな…
最近津本さんのツイッター？Twitterが復活して4月23日までの気に入ったフレーズを急いで採譜した。
んで終わったと。
過去の呟きの振り返り機能はTwitterで使えなかったですね…
twitter.com鍵垢とか過去にしてたら振り返り機能が使えなくなる。僕も鍵垢解除した後そうだった。
だからTwitterからアーカイブデータをダウンロードして振り返り機能使ってます。
そして紙に文字書く時に簡単な漢字を書けない時があって、焦った…w
結構言葉使うのってイイカゲンなんだなぁ…と。
レシートのメモに閃いたブログのタイトルや書く内容を書いてて、「言語には表現の限界がある」ってのは書きたかった。
これは日頃、日常で使ってる単語、言葉はそんなに種類が多い言葉、言語体系を使ってない様な体感があって（定型文？で済む？）、言葉＆言語の限界が分かれば学習の程度加減がわかるので英語とか学習する時に、いい意味でいい加減な？会話？書き取りが出来るのでは？と仮説を立てる。
そう思えるのは今の日本語が知らない間に劣化してるのかもしれないですね…
僕は歴史書、文学、古典、読まないですからね…
国語が大事なのはよくわかるんですけどね…
海外、英語圏の古典は聖書、文学、どうなのかなぁ…？
養老さんの国語は体育ってやつ。
しかし言語をイイカゲンでも使えてるレベルって事はかなり言語習得出来てるという裏返しでもあるのかな？
普通はイイカゲンじゃ伝わらないけど…イイカゲンの内容がネイティブレベルならすごいって事かな？
伝わるかな？この言い方…砕けた言葉の使い方、言葉を崩して使えるって事は前提条件である程度の言語作法の型、形が出来てるので崩せる。崩し過ぎて無礼な言葉使いになるのは注意です…
【養老孟司】説得力のある言葉について•
【水抜き】-10キロ！世界チャンピオンが語る最強の水抜き減量法【世界王者の前日】 •2021/05/23
www.youtube.com格闘技やる人は身体使うプロでもあるので、参考になるところは多いと思います…
しかし身体論語る人の危うさも知った方がいいっすね…テレビとオウム真理教で騙された過去…
竹原さんはそんなに知らんです、僕は。関心も無いかな？
wikiでテレビのガチンコの詳細見たらヘビメタの曲が流れてたって書いてて（また、当番組のBGMの大半がヘヴィメタルばかりだったためか、ヘヴィメタル専門誌『BURRN!』の編集長である広瀬和生に「マニア向けの楽曲ばかり流れる、良くも悪くもとんでもない番組だ」と評されたこともあった。劇中BGMは番組の公式サイトで毎回楽曲リストを掲載していた[1]。BGMの中にはTOKIOに楽曲を提供したことのある清水昭男が在籍しているANTHEMの楽曲が流れた事もある[2][3]。 ）、清水昭男さんはヤングギターのDVDで勉強したなぁ…と過去を思い出す（僕が好きなギターフレーズだった…）
清水さんはファンタスティポでお金儲けて金貸してっていう人が増えたってどっかの雑誌で見た気がする…ｗ
竹原さん、ネットで説教する相談室？が話題になったくらいっすね…知ってるのは。
ガチンコは見て無いです。
まだ厳しい事言ってくれるだけ優しい？と思います。
本当に厳しい人は無関心で無視なので。
消極的なダイエットは何とか出来る？出来そうだけど、積極的なダイエットはねぇ…メンター的な人？モチベーションが上がる何か？があればいいんだけど…それを探すのが意外に難しい。
ライザップはホリエモン？が担当者を喜ばせたいっていう動機で痩せるモチベーションが出るって言ってた気がします。
そういうのは有りですよね…
最近やろうと思ってる事。
www.youtube.comギターフレーズ採譜、ギターフレーズ収集でこれらの他にやりたいやつあったかもしれない…結構忘れてて抜けてるのが多いと思ふ…いつかやろうと思って忘れてる…(採譜忘れてたと思ったらもう既にやってた終わってた例もかなりあるので何ともなぁ…)
しかしYouTubeの履歴、高評価に痕跡が残るのであとを追えるのが良し！ですね…
↓ストリートミュージシャン、路上音楽家？応援動画は面白いっすね…
心斎橋？御堂筋？なのかな？僕も友達と一緒にこういう場に合ったら「お前弾けよ～！」って絶対言われますね…w
もともと僕はソロギターもやってたので…（クラシックギターだけど、ギター教室にも数か月通ってた…）耳コピーも結構な数こなしてた…テレビ、ネットに出てたのはコードだけすぐコピーしてた（苦労とかそういうのは全くない。息をするのと同じくらい楽にしてた…）コピーはジャンルによって無理なのもあるけども…過去のサーフィスのさぁ！のピアノ動画とか…ござさん？って人が弾いてるやつ…そもそも畑違い…俺いつかピアニストって言いたいなぁ！（全然今ピアノ触って無い…w ギターばっかり触ってる）
上達のコツは触る感触が心地いいか？すぐ触れるか？どうかってのが結構デカいと思います。
耳コピ、コードの採譜の紙はクリアファイルフォルダに結構ストックがある。
採譜する時に、lickの日記帳につけるか？チャンネル専用の紙を作ってそれに書くか？悩む時がある。
採譜しないと好き嫌い？有用無用がわからないのでね…
カントリーギターの採譜とかも途中までやってた…
YouTubeに英語で探せば結構ある。ギターフレーズは「検索したい言葉(分野、ジャンル、ミュージシャン名)+lick」で出る。www.youtube.com
www.youtube.com↑これ久しぶりに見たら動画更新してるなぁ…
久しぶりにソロギターで南澤大介さんの本、弾き直してるけど、頭の中の曲と実際の曲が違ってたりしてる。
一旦頭の中に出来上がると壊すのが難しくなる場合もある。
こういうのあるから好き嫌いを無くす？柔軟性が要るのかなぁ…
中野信子さんが言ってた新奇探索性？
ギター上手くなりたい人でソロギター手につけてない人はおススメっす…
南澤さんの本は自分でソロギターアレンジする方法も本にある曲練習したらわかるようになってると個人的に思ってるので、買うか図書館で借りるかしてやる価値は大いにある。
ギターの可能性が見当つけれる？本かなぁ…
コロナウィルスで梅原さん？が退院してコロナのヤバさを語ってたけど、今は自分の健康、身体に向き合う意識の機会が若者も増えてると思ふ…
個人的にそれはある種の教育効果があると思いたいです…
自粛とマスクの効果はヨーロッパ範囲では無かった12:21、コロナは接触感染の確率が高い13:44、ワクチンわからん32:37、タバコ発癌物質＆人間の身体最近の数50兆個1:08:10、老人の愚痴？これは武田さん過激な事言うからブーメランで刺さってる気がする…1:02:17
【公式】武田邦彦の「ホントの話。」第87回 2021年5月21日放送 •2021/05/21
↓懐かしい… Twitterで共依存兄弟って言われてた霧原兄弟…ｗ GYAOでアニメは見たのかな？最後は意味不だったけども…w
僕は過去にツイッターでnight headは呟いてたと思ふ…フィギュアが出てたやつで。
幸福の科学っぽいアニメ…っていうと怒られるか？
個人的には好きですけどね…ナイトヘッド…設定が好き。あとはそれほど…実写版は見た事無いです…
生きていくうえで楽しみがまた一つ増えた。
はたらく魔王さま！も観たいし…あ！、スプリガン？も観たい…ARMSもリメイク版見れないかな？
スラムダンクのアニメ化は正直早く実現してほしい。
ベルセルクみたいになったらかなわん…しかしこれは僕の意志の範疇を超えてるから、無理っすね…
